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信息标题: 适合女生的健身计划
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信息标题: 适合女生的健身计划
所属栏目: 其他工作计划
发布时间: 2015-02-08
信息简介: 女生有氧健身目的是锻炼心肺功能、减脂、增强耐力、改善体形等。 时间段选择:1、早饭后日出之后运动,运动前30-60分钟吃100克易消化食物,少许牛奶。 2、早饭一个半小时之后运动。3、晚饭前两小
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