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信息标题: 管理自己的情绪,试试这几招
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信息标题: 管理自己的情绪,试试这几招
所属栏目: 生活休闲
发布时间: 2013-01-17
信息简介: 浙江大学心理学教授曹立人建议,管理自己的情绪要从三方面着手。良好的睡眠:睡眠质量好,情绪自然也就变好了;规律的生活:改变时而早起时而贪睡,又或熬夜等不良生活习惯;清淡的饮食:过辣、含酒精、浓咖

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