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信息标题: 几种简单的腰腹锻炼方法
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信息标题: 几种简单的腰腹锻炼方法
所属栏目: 生活休闲
发布时间: 2010-08-07
信息简介: 首先,思想精神要放松。其次,要适当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腹壁肌群的活动。关键在于消耗腹部和肌肉内沉积的。增强腰腹肌肉的力量,使腹腔内脏不致因腹壁

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