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信息标题: 什么杂粮更有益健康?
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信息标题: 什么杂粮更有益健康?
所属栏目: 知识百科
发布时间: 2010-10-06
信息简介: 主要看针对的什么,不同品种的粮食,营养价值也不尽相同,燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高,还有丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。粗粮中的膳食纤维,虽然不能被人体

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