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信息标题: 对付考试中突然慌乱三方法
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信息标题: 对付考试中突然慌乱三方法
所属栏目: 演讲与口才
发布时间: 2012-07-04
信息简介: 第一种方法是放松.一旦出现突然慌乱的最初症状,你最好暂停作答,闭合双眼,轻轻地对自己说“放松”,重复6次,并注意体验全身松驰的感觉;你也可以先全身绷紧十秒钟,然后突然放松,这样就可以比较有效地

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